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小林弘幸特集

「読むだけ スッキリ!今日からはじめる快便生活」小林弘幸著


(集英社 480円+税)…

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「1日3分で美しくやせる!『小林式腸トレ』」小林弘幸著


(集英社 1100円+税)…

「快眠したければ『首』を緩めなさい」小林弘幸著


(小学館 700円+税)…

「聞くだけで自律神経が整うCDブック」小林弘幸著


(アスコム 1200円+税)…

「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!」小林弘幸著


(講談社 840円+税)…

「ストレスが消える『しない』健康法」小林弘幸著


(KADOKAWA 780円)…

『「怒らない体」のつくり方』小林弘幸著


(祥伝社 1300円)…

『自律神経を整える「あきらめる」健康法』小林弘幸著


(KADOKAWA 781円)…

写真はイメージ

一定テンポ、フレーズ繰り返し…音楽で自律神経を整える


自律神経について、名前は知っているがよく分からないという人が多いのではないか? 「ライフラインの基本」と指摘するのは、自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部の小林弘幸教授。自身も実践している自律神経調整法を聞いた。 ■自律神経の乱れが不調につながる 「自律神経は、心臓、腸、胃、血管などの臓器をコントロールする大切な神経。だから、自律神経が乱れると動悸、下痢、胃痛、疲労感、不眠などさまざまな不調…

A~C各1個以上なら可能性あり/(C)日刊ゲンダイ

免疫力は下がり、肥満にも…「むくみ腸」の恐ろしさ


日本で初めて便秘外来を開設した腸のスペシャリスト、順天堂医院総合診療科(便秘外来)の小林弘幸教授が言う。 「むくみ腸は私の造語で、むくんだ腸壁のことをいいます。男女問わず、むくみ腸に該当する人は非常に多く、それがさまざまな弊害を招いています」 顔や足がむくむように、腸もむくむ。小林教授は便秘や下痢に悩む患者を何年も診る中で、そのことに気付いた。詳しく聞いてみた。 「大腸では、便に含まれている水…

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