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柴田真希
著者のコラム一覧
柴田真希管理栄養士

健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Makitchen」が好評。

つきあい方次第で味方に 牛丼屋で「つゆだく」を選ばない

サイドメニューで栄養バランスを意識(C)日刊ゲンダイ

「早い、安い、ウマい」でサラリーマンのランチの定番と言えば牛丼屋さん。つきあい方次第でウエートコントロールの味方にできます。

 ポイントは3つです。

①つゆだくにしない

 つゆだくにすると、…

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