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日常生活で取り入れるべき「5つの習慣」

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

「ダイエットを成功させるには、生活のクセを改めるための行動療法を取り入れることが重要」

 日本肥満学会評議員で東京慈恵会医科大学大学院の和田高士教授(健康科学)はこう唱える。

 ここで言う「行動療法」とは、ライフスタイル…

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