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エアコンは就寝1時間前のひと工夫でスッキリ快眠

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

 全国的に梅雨明けを迎え、暑さも本格的になってきた。夏の寝室は、むわーっと暑い。いざ眠ろうとエアコンをつけ、途中で切れるようにタイマーをかける。なかなか涼しくならず、やっと眠ったと思ったらエアコンが切れ、暑くて夜中に目が覚める。再びエアコンをかけると、朝方に体が冷えて、午前中から…

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