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すんなり寝付きたければ頭の上部を冷やして脳を沈静化

頭が冷えると知らないうちに眠っている…(C)日刊ゲンダイ

 寝苦しい夜には、何度も寝返りをしながら頭の中では仕事のことをぐるぐると考えがち。ただでさえ暑さで疲れているのに、取るに足りないことで悩まされ、心も体もぐったりしてしまいます。

 特に悩みがあるわけでもないのにぐるぐる考えるハメになる原因は「脳の温度…

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