日刊ゲンダイDIGITAL

  • facebook  
  • twitter  
  • google+

松生恒夫に関する記事

「腸医が教えるこうすりゃ健康コンビニ飯」 松生恒夫著

(中央公論新社 1400円+税)…

気になる新刊

「『排便力』をつけて便秘を治す本」松生恒夫著

(光文社 640円+税)…

気になる新刊

「オリーブオイルで老いない体をつくる」松生恒夫著

(平凡社 760円+税)…

None

気になる新刊

「見た目は腸が決める」松生恒夫著

(光文社 740円+税)…

気になる新刊

「オリーブオイル・ハンドブック」松生恒夫、鈴木俊久著

(朝日新聞出版 1000円)…

気になる新刊

「腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物」松生恒夫著

(SBクリエイティブ 730円)…

None

気になる新刊

『「おなかの張り」をとれば腸は年をとらない!』松生恒夫著

(さくら舎 1400円)…

気になる新刊

「腸の名医が警告する自己流診断の落とし穴」松生恒夫著

長引く腸の不調があるなら、自己流対処法が間違っているのかも? (双葉社 800円)…

気になる新刊

「腸寿」松生恒夫著

(講談社 840円)…

気になる新刊

『ぶし味噌レシピで「腸内リセット」』松生恒夫監修、タカハシユキ料理

(グラフィック社1500円)…

None

気になる新刊

『病気にならない「腸活」レシピ』松生恒夫著

(主婦と生活社 1000円)…

None

気になる新刊

『「腸と脳」によく効く食べ方』松生恒夫著

(青春出版社 829円)…

None

気になる新刊

「オリーブの健康世界」松生恒夫著

(河出書房新社 1600円)…

None

気になる新刊

「快腸!絶好腸!快便力」松生恒夫著

(海竜社 1300円)…

None

気になる新刊

「老いない腸をつくる」松生恒夫著

(平凡社 760円)…

None

気になる新刊

「スゴイ!水キムチの健康レシピ」松生恒夫監修、島田まき料理

(宝島社 648円)…

玄米ご飯

?に答えます

健康のために玄米を食べるべきか

松生クリニック(東京都立川市)の松生恒夫院長が教えてくれました。 「栄養学的にいえば、玄米は白米より極めて優秀です。しかし、消化器内科の医師としては、一概に良いとはいえません」 玄米は白米と比べてビタミンB群や鉄分、カルシウムなどが非常に多く含まれています。しかし、「その消化の悪さが問題だ」と松生医師は言います。 「健康な人ならいいですが、胃腸が弱っている人が玄米を…

?に答えます

ヨーグルトで元気になれるのか

松生クリニック(東京都立川市)の松生恒夫院長はこう答えます。 「ヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌の多くは、腸にたどり着く前に消化液などによって死滅することが多いのです。生きたまま腸に届きやすいのは、植物性乳酸菌です」 乳酸菌が腸に届くと、腸内は弱酸性になり、アルカリ性を好む悪玉菌が抑制されます。その分、善玉菌が増え、下痢や便秘が改善されやすくなるのです。 ただし、…

None

?に答えます

下剤は飲み続けてもいいのか

「松生クリニック」(東京都立川市)の松生恒夫院長の回答です。 「下剤は飲み続けるとだんだん効かなくなり、量が増えてしまいます。しかも症状が確実に悪化するので、飲む量と回数を減らす努力をすべきです」 通常、排便するときは腸の内容物が、ぜん動運動により直腸に送られ、直腸反射により便意が生じます。 一方、市販の下剤の7割以上を占める「アントラキノン系下剤」は、大腸を刺激し…

やみくもに炭水化物を減らすのは良くない

排便障害も…流行の「炭水化物抜き」は腸に悪いと医師警鐘

共通しているのは“炭水化物抜きダイエット”をしていたか、現在、続行中ということです」 こう話すのは、「『炭水化物』を抜くと腸はダメになる」などの著者である松生クリニックの松生恒夫院長。理由は何なのか? 「炭水化物とは、消化・吸収される糖質と消化されない食物繊維を合わせた総称です。炭水化物を取らないようにすると、結果的に食物繊維の摂取量が激減します。もともと、日本人の…

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のグルメ記事