ブロッコリー食べてバック転する還暦男から学べること
健康を維持するには、バランスの取れた食事と運動が大事だが、野菜類を1日350グラム食べると良いといわれている。野菜には体をサビさせない「抗酸化物質」が含まれているので老化防止に効き目があるそうだ。
僕は日々意識して野菜を食べるようにしているが、野菜なら何でもいいわけでは…
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