「気がついたら自律神経が整う 『期待しない』健康法」小林弘幸著

公開日: 更新日:

 人は「期待をする」と自律神経のバランスが大きく乱れ、健康や人間関係にまでマイナスの影響を及ぼすと著者は言う。多くの人は、「期待している」と言われるとうれしさを感じるが、「期待していたのに」と言われると、評価が落ちたと感じショックを受ける。この揺れ幅の大きさが血液の質や流れ、さらには脳から末梢神経まで体全体に悪影響を及ぼすというのだ。

 そもそも人はなぜ「期待」してしまうのか。自分や他人、世間、そして未来に期待することで何を求めているのか。ストレスの9割は期待する心から生まれるという。

 本書は、「期待しない」をキーワードに、自律神経と、その自律神経が血液や腸内環境、さらには人間関係に及ぼす影響について説く健康テキスト。

(祥伝社 924円)

最新のBOOKS記事

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    「高校生を指名するのが怖くなった」…プロ球団ベテランスカウトが漏らす苦悩と本音

  2. 2

    自民・高市一派は衆院選28敗に終わる…全国サナエ行脚も虚しく「石破おろし」ご破算の目

  3. 3

    《中日》1位指名した金丸夢斗をパ全球団が“完全スルー”した裏に「カラダの問題」

  4. 4

    育成契約は嫌だった?ドラフトで名のある高校球児が軒並み指名漏れのカラクリ

  5. 5

    小泉進次郎氏サッサと選対委員長辞任…「すべて私が責任取る」で“泥舟からの逃亡”が真意

  1. 6

    岩井姉妹ワンツーフィニッシュでも「客離れ」に拍車…今季33試合のうち20試合がギャラリー減

  2. 7

    デーブ大久保さん(2)長嶋監督に「大洗を買いなさい」と勧められ「ゴルフ場も買えるんですね」と返したら…会員限定記事

  3. 8

    油を取ってスルスルやせる「MCTオイルダイエット」…実践した医師は2カ月で6キロ減

  4. 9

    阿部詩は大号泣、斉藤立も憔悴…ニッポン柔道大苦戦を招いた「全柔連の罪」

  5. 10

    RADWINPS野田洋次郎に“泥酔飲み会”報道 ファンも失望させた表現者としての「ダサさ」