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古庄紀彦筑波CC所属

テークバックは下半身から 大きく強い筋肉をねじっていく

公開日: 更新日:
連続写真はこちらから(C)日刊ゲンダイ

 前回、テークバックは重いものを持ち上げていくように、主要筋肉にグッと力を入れてスタートさせようという話をしました。

 それを実際に体感するために、クラブでなくメディシンボール、鉄アレイ、鉄棒など3キロ程度のものを持ってテークバックしてみることを紹介しました。

 今回… 

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