ジュースを飲むならスムージー 非加熱で栄養素豊富

それでも、サラダなど固形になっている方がベスト（Ｃ）日刊ゲンダイ

　やはり野菜ジュースは「ジュース」ですので、それだけで普段取るべき栄養をカバーすることはできません。野菜を食べることができない時や食欲がない時など緊急時の栄養補給として活用しましょう。

　しかし、野菜も果物もスムージーやジュースのような状態より、サラダなど固形になっている方がベスト。食べることでアゴまわりの筋トレや胃腸をしっかり動かすストレッチになります。