「痛み」は私のせい？自分の痛みの分析を自分でできる方法

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　挿入タイミングや早すぎる挿入なども痛みにつながりやすい。

　コンドーム、素材によるこすれやアレルギーも痛みの原因になります。市場には100種類以上もコンドームが存在します。柔らかいアイアール素材やラテックスを使わないポリウレタン素材を選ぶなど、自分たちに合ったコンドーム選びをしてみてください。

　ほかには妊娠のプレッシャー。望まないタイミングや安心できない環境での性行為。相手がコンドームを装着せず、妊娠の心配がある時。パートナーからの心ない言動など。これらはほんの一例に過ぎず、またいくつも原因が重なっていることもあります。

　考えられる原因をリストアップし、ひとつずつ潰していく方法で、解決できるかもしれないのです。原因が思い浮かばなければ、先述のサイトを活用して、カテゴリーや事例などをヒントにしてください。内容によってはパートナーの協力が必要です。リストがあれば恥ずかしさも減り、一緒に話し合い、楽しく解決できると思います！