“奇跡の51歳”中島史恵さんが伝授する「逆メソッドヨガ」
公開日： 更新日：
【1】あぐら座で深呼吸
外出自粛を余儀なくされている今だからこそ、自分の肉体と向き合う絶好のチャンス。日常と逆のポーズで筋肉を刺激、内臓を活発にする「逆メソッドヨガ」をタレントでヨガインストラクターの中島史恵が直接指導。まずは１つのポーズからでもＯＫの簡単ヨガ。全メニューでも３０分程度、在宅ワークで鈍…
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