コロナ禍の自粛疲れを和らげる「禅マインドフルネス」
新型コロナウイルスが猛威を振るうようになって１年が経つ。年明けには２度目の緊急事態宣言が発令され、さらに来月７日までの延長も決定。自粛疲れに悩む人が増えている。私たちは、どのようなストレスケアをしていくべきなのだろうか。禅僧・整体師として、マインドフルネスを禅（仏法）の見地から…
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