「実証3カ月 吉川メソッドダイエット」吉川朋孝著

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 ボディーデザイナーである著者が編み出した「吉川メソッド」の特徴は大きくふたつ。“超ハードな筋肉トレーニング”と“糖質カット”だ。
 非常に過酷なメソッドだが、ダイエットに有効なばかりでなく、筋肉が増えることで若返りホルモンの分泌が増え、体内時計が正しく調整されるなどの効果も期待できるという。そして、リバウンド率0%というから驚きだ。
 本書では、4人の中高年が、この吉川メソッドに挑戦。その過程と結果を詳しくリポートしている。身長163センチ、体重81キロ、体脂肪率29%のポッチャリ男性は、初日から40キロのベンチプレスやハードなスクワット、腹筋運動を課せられ、息も絶え絶え。果たして、3カ月後にはどのような体形になっているのか……。(集英社 1200円)

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