「実証3カ月 吉川メソッドダイエット」吉川朋孝著

公開日: 更新日:

 ボディーデザイナーである著者が編み出した「吉川メソッド」の特徴は大きくふたつ。“超ハードな筋肉トレーニング”と“糖質カット”だ。
 非常に過酷なメソッドだが、ダイエットに有効なばかりでなく、筋肉が増えることで若返りホルモンの分泌が増え、体内時計が正しく調整されるなどの効果も期待できるという。そして、リバウンド率0%というから驚きだ。
 本書では、4人の中高年が、この吉川メソッドに挑戦。その過程と結果を詳しくリポートしている。身長163センチ、体重81キロ、体脂肪率29%のポッチャリ男性は、初日から40キロのベンチプレスやハードなスクワット、腹筋運動を課せられ、息も絶え絶え。果たして、3カ月後にはどのような体形になっているのか……。(集英社 1200円)

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    メジャー野球もチクリと イチロー引退会見で露呈した本音

  2. 2

    事実上のクビ…イチロー現役引退の裏にマリナーズとの暗闘

  3. 3

    「めちゃイケ」終了1年…雛形あきこと鈴木紗理奈の現在地

  4. 4

    作家・吉川潮氏が分析 イチロー引退会見で感じた“不快感”

  5. 5

    竹田JOC会長が仏当局の聴取に「黒塗り」報告書提出のア然

  6. 6

    公私混同で失脚の舛添前都知事 野党で国政復帰の仰天情報

  7. 7

    指導者に興味なしイチローにオリックス「オーナー」就任案

  8. 8

    永野芽郁と本田翼が急伸 2019年"CM女王争い"に異変の兆し

  9. 9

    洪水に襲われた農地に小型冷蔵庫!その中身に全米ホッコリ

  10. 10

    安倍首相が“偽装”の施政方針演説 英訳でも錯覚工作の傲慢

もっと見る