「実証３カ月 吉川メソッドダイエット」吉川朋孝著

　ボディーデザイナーである著者が編み出した「吉川メソッド」の特徴は大きくふたつ。“超ハードな筋肉トレーニング”と“糖質カット”だ。
　非常に過酷なメソッドだが、ダイエットに有効なばかりでなく、筋肉が増えることで若返りホルモンの分泌が増え、体内時計が正しく調整されるなどの効果も期待できるという。そして、リバウンド率０％というから驚きだ。
　本書では、４人の中高年が、この吉川メソッドに挑戦。その過程と結果を詳しくリポートしている。身長１６３センチ、体重８１キロ、体脂肪率２９％のポッチャリ男性は、初日から４０キロのベンチプレスやハードなスクワット、腹筋運動を課せられ、息も絶え絶え。果たして、３カ月後にはどのような体形になっているのか……。（集英社　１２００円）