『一瞬で免疫力が高まる「音彩セラピー」DVDブック』喜多嶋修著・監修

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 音楽によるサウンドセラピーと、映像によるカラーセラピーを融合させた「音彩セラピー」の仕組みを解説する。自律神経に指令を出す、脳の視床下部に働きかける音彩セラピーのDVD付きで、3つの目的別に制作した映像と音楽が収録されている。

 たとえば、うつや不安の解消には、紫の花や緑の草原などの映像が収められているが、この色彩には乱れた感情を安定させる効果があるという。また、音楽では笛などの柔らかい音色を多用する他、鳥の鳴き声や川のせせらぎなど自然音も挿入され、安らぎを与える効果が期待できるそうだ。

 不眠や倦怠感などが解消されたという体験者の声も掲載している。3~5分程度で済む音彩セラピー。試してみる価値はありそうだ。

(マキノ出版 1000円)

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