『一瞬で免疫力が高まる「音彩セラピー」ＤＶＤブック』喜多嶋修著・監修

　音楽によるサウンドセラピーと、映像によるカラーセラピーを融合させた「音彩セラピー」の仕組みを解説する。自律神経に指令を出す、脳の視床下部に働きかける音彩セラピーのＤＶＤ付きで、３つの目的別に制作した映像と音楽が収録されている。

　たとえば、うつや不安の解消には、紫の花や緑の草原などの映像が収められているが、この色彩には乱れた感情を安定させる効果があるという。また、音楽では笛などの柔らかい音色を多用する他、鳥の鳴き声や川のせせらぎなど自然音も挿入され、安らぎを与える効果が期待できるそうだ。

　不眠や倦怠感などが解消されたという体験者の声も掲載している。３～５分程度で済む音彩セラピー。試してみる価値はありそうだ。

（マキノ出版　１０００円）