「背が高くなる椎関節ストレッチ」南雅子著

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“もう少し身長があったらモテたのに”と思っても、10代を過ぎたら身長は伸びないので諦めるしかない……。そんな思い込みを覆してくれる本書では、これまで12万人の患者の体を変えてきた整体師の著者が、大人になっても身長が伸びる仕組みと方法を解説する。

 多くの人の背骨は、重力に負けて歪みや詰まりが起きており、これを矯正してやるだけで2センチは身長を伸ばすことができるという。足を開いて立ち、上体を反らせて後ろの壁が見られない人、または上体を左右にひねって後ろの壁が見られない人は、背骨に歪みや詰まりがある証拠だ。

 両手を頭の上に思いきり伸ばし、大股で一歩前に踏み出して背筋を伸ばすなど、背骨を伸ばす15種のストレッチも紹介していく。

(青春出版社 1000円)

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