「背が高くなる椎関節ストレッチ」南雅子著

“もう少し身長があったらモテたのに”と思っても、１０代を過ぎたら身長は伸びないので諦めるしかない……。そんな思い込みを覆してくれる本書では、これまで１２万人の患者の体を変えてきた整体師の著者が、大人になっても身長が伸びる仕組みと方法を解説する。

　多くの人の背骨は、重力に負けて歪みや詰まりが起きており、これを矯正してやるだけで２センチは身長を伸ばすことができるという。足を開いて立ち、上体を反らせて後ろの壁が見られない人、または上体を左右にひねって後ろの壁が見られない人は、背骨に歪みや詰まりがある証拠だ。

　両手を頭の上に思いきり伸ばし、大股で一歩前に踏み出して背筋を伸ばすなど、背骨を伸ばす１５種のストレッチも紹介していく。

（青春出版社　１０００円）