7割がうまくできない 家庭で血圧測定「誤差」を生む要因は
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心臓より１０センチ高いと血液が流れにくくなり、正しく測定する数値より８低下。心臓より１０センチ低いと８上昇するというから、バカにできないだろう。
「１回目は高く出やすいので、２回測って、２回目を採用するといい」
カフの巻き方も、要チェックだ。
「カフの締め付けを嫌がって緩く巻くと、かえって血圧が高く出やすくなります。カフとの間に指が１本か２本入るくらいの巻き方が理想です」
なるほど、記者もきついカフが嫌いで緩く巻いていて、健康診断の数値より２０以上も高く出て驚くことがしばしばあった。巻き方を見直すと、ほぼ健康診断の数値に落ち着いた。
「測る前は、排尿を済ませておくことです。膀胱に尿がたまっていると、数値が高く出やすい」
米ジョンズ・ホプキンス大の調査によると、膀胱が満タンだと、１０～１５も高くなるという。
何げないクセも、血圧を測るときはやめた方がいい。
