7割がうまくできない 家庭で血圧測定「誤差」を生む要因は

カフ（腕帯）の位置で８、脚を組んだら５の変動が

「脚を組むと、血圧が上がります」

　５くらいの血圧上昇要因になるそうだ。

　朝風呂派は、入浴から１時間は空けること。

「入浴直後は、体が温まって血圧が下がります。１時間ほどして火照りを冷ました状態で測ることです」

　こうしてみると、ちょっとした不注意で血圧の数値がかなり変動することが分かる。７割の人がうまく測定できないのも納得だろう。病院での測定と数値のズレが気になる人はこの辺のことを注意するといいかもしれない。ちなみに、血圧計には上腕式のほか手首で測るタイプもある。手首式は正確さで劣るため、購入するなら上腕式がベストだという。