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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

裏切らない筋肉をつくるトレーニング

「プッシュアップウオーク」留意3項目、体幹作り＆筋力と柔軟性もアップ！

公開日：　更新日：

プッシュアップウオーク

上から順番に動作を行う（Ｃ）日刊ゲンダイ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プッシュアップウオーク。腕周りの筋肉を鍛えるだけではなく、横に移動する動きをプラスすることで、強… 

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