これが「最強の間食術」だ！4カ月で24キロダイエットに成功した医師が教える

低カロリーより低GI値の食品を

「間食は健康に悪い」「間食しないほうがいい」と考える方も少なくないだろう。だが、「健康効果が高いものを食べれば、間食は食事では取れなかった体にいい栄養素を補給する、最高の機会となります」と語るのは「医師が教える最強の間食術」（アスコム）の著者である鈴木幹啓医師だ。体にいい間食を聞…