年末年始の疲れがスッと抜ける回復食のツボ 阪神タイガース栄養アドバイザーが手ほどき
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ビタミンB1とアリシンの組み合わせを覚える
年をとると、疲れが残りやすくなる。正月休みに向けてラストスパートをかけるこの時期は、忘年会なども重なり、寝不足もあってなおさらだ。毎日の疲れを解消するには、生活の隅々を見直す必要があるが、中でも重要なのが食事だろう。疲れがたまった年末だからこそ、リカバリーに結びつく食事法をチェ…
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