荒井宏幸クイーンズ・アイ・クリニック院長
クイーンズ・アイ・クリニック院長。医学博士・眼科専門医。医療法人社団ライト理事長。みなとみらいアイクリニック主任執刀医。防衛医科大学校非常勤講師。
SNSで話題沸騰…目を閉じて眼球を左右に動かすと眠くなる？
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知人はなぜ「眠りが深くなった」と感じられたのか。おそらく「プラセボ効果」の可能性が高いでしょう。
プラセボ（日本語訳「偽薬」）は、「喜ばせる」という意味のラテン語です。見た目や味は本物の薬と見分けがつかないものですが、有効成分は入っていないもので、臨床試験の際に用いられます。臨床試験では、プラセボを服用した人の症状が改善したり、ときには副作用が現れることもある。これをプラセボ効果と呼びます。服用する人にはそれがプラセボであることは知らされないため、有効成分が入った薬だと思い込んでいます。なぜこのような効果が出るのかはまだはっきりと解明されていません。
眼球を左右に動かす。知人の場合はこの動作が睡眠のスイッチとして体が覚えているのですね。ただし、あまり激しく目を動かすと飛蚊症が悪化したりすることもあるので、意図的に目を動かすことはあまりおすすめできないのです。
