鎌田實医師・作家
医師で作家の75歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「鎌田式『スクワット』と『かかと落とし』」「認知症にならない29の習慣」など著作多数。昨年11月には「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術」（アスコム）が発売された。
お釣りを店員や機械任せにするようになるのは軽度認知障害の始まり
公開日： 更新日：
1日350グラムの野菜の摂取法
財布の中が小銭でいっぱいになると、かさばるし、なにより重たい。そうならないように、スーパーやコンビニでは小銭を減らすような支払い方を心掛ける人は意外に多い。
例えば618円の品物を買う場合、1000円札を出せばお釣りは382円になって財布はジャラジャラに。しかし、112…
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