著者のコラム一覧

鎌田實医師・作家

医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。

鎌田實「頑張らない健康生活」

（29）できること、やりたいことを続けるのが長寿につながる

公開日：2025/11/20 17:00　更新日：2025/11/20 17:00

チェルノブイリにて（本人提供）

　僕の住む長野県が平均寿命日本一になったとき、寿命に影響を与えているものは何かという研究が行われた。

　もともと脳卒中の死亡率の高かった場所だ。地域の人たちと一緒になって取り組み、実を結んだ減塩運動、健康運動などが奏功したのは言うまでもないけれど、さまざまな分析をした結果、…

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