生活経済ジャーナリスト。FP（ファイナンシャルプランナー）、MBA（経営学修士）取得後、育児中に桜美林大学大学院にて社外取締役の監査・監督機能について博士号取得。一児の母。大学教員として経営戦略、マーケティングなどの科目を担当、現在は立教大学特任教授。近著「共働きなのに、お金が全然、貯まりません！」（三笠書房）など著書多数。
（45）幸福度が上がるアドバイスは？「就活」は親の影響が5割
私の周りでも「残業代が未払いだけど、クビになるのが怖いから言えない」という若者もいます。とにかく、親は子どもが選んだ企業をブラック企業でないかと警戒します。親子でHPなどから残業時間を確認したり、説明会でも残業に関する質問をしているようです。
婚礼サービスなどのジュノーの調査では、勤務時間外に仕事のことを思い出す「持ち帰り感情ストレス」がある人は88％。その頻度が多い人ほど、ネガティブな感情を抱きやすくなっているそうです。
どのようなストレス解消がいいのでしょう。最近は、スポーツジムに行くのも映画を見に行くのもお金がかかります。
■デンマークの過ごし方は？
幸福度ランキングで2位のデンマークは、家庭の中での過ごし方に注目しています。デンマークでは多くの人が午後4時になると帰宅します。保育所が午後5時までなのでお迎えに行ったり、習い事に行ったりします。
レストランなどは高額なので行かず、自宅で家庭菜園をしたり、友達を呼んで過ごしていて、小さい幸せを大事にしているのです。ゴロゴロするだけでなく、家事や育児、小さな趣味など一つ一つの行動を大事にし、小さい幸せを増やすことで幸福度を高めているのです。
