柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
パスタ屋では「カルボナーラ」を選ばない
公開日： 更新日：
無理なく、楽して体重を落とすには、日頃のちょこちょこした工夫がとても大切。実は私もウエスト１８センチ減のダイエット経験があり、それ以降リバウンドはしていません。その時に痛感したのは、「食べることを我慢するより、日頃の食事に注意する方が成功率が高く、やせて健康的な体を維持できる」…
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