1％の従業員の睡眠改善で離職率が0.02％低下…日本企業1784社対象の研究

睡眠と運動はメンタルヘルス促進に重要

　その結果、睡眠状態が良好な従業員の割合が1％増加すると、離職率が0.02％低下し、メンタルヘルスの問題に関連した欠勤が0.05％低下することが示されました。また、定期的な運動をしている従業員の割合が1％増加すると、メンタルヘルスの問題に関連した欠勤が0.05％低下することもわかりました。

　論文著者らは「睡眠と運動は、従業員のメンタルヘルスを促進する上で重要な役割を果たしている」と考察しています。