（2）高血圧を改善…2大注目食品は「スイカ」と「ナス」

血圧を下げる食品がある

「血圧に良いという食品を複数一度に試すと、どの食品に効果があったかがわからないので、一つずつ試すことをお勧めします」

　なお、最適の摂取タイミングを計るには24時間自動測定血圧計が便利だが、今は、24時間自動で血圧をモニタリングする機能を備えたスマートウオッチも販売されていることも知っておきたい。