KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
腕立て伏せのキモは“手幅”乳頭から手のひら2つ分横が正解
公開日： 更新日：
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プッシュアップのよくある間違いだ。
「プッシュアップで効果が得られるのは胸なのか、腕なのか…
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