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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

裏切らない筋肉をつくるトレーニング

バンザイ姿勢の「ハロー・ホールド」で筋トレパフォーマンスを上げる

公開日：2022/02/25 06:00　更新日：2022/02/25 09:52

ハロー・ホールド

写真A（Ｃ）日刊ゲンダイ

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ハロー・ホールド。両手を真上に上げた状態が、「ハロー」と挨拶しているように見えることからこの名が…

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【連載】裏切らない筋肉をつくるトレーニング

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