はごろも「オイル不使用シーチキン」vsいなば「ライトツナ スーパーノンオイル」ツナ缶の色やカロリーは？

「オイル不使用シーチキン」（左）と「ライトツナ スーパーノンオイル」／（Ｃ）日刊ゲンダイ

　食塩相当量ははごろもフーズは0.6グラム、いなば食品は0.9グラムでややしょっぱいはずですが、実際のところは塩分は、はごろものほうが強く感じます。いなば食品は、よく噛む必要があるので、その後、少ししょっぱいでしょうか。

　炭水化物は、はごろもフーズは0.4グラム、いなば食品は0.1グラム、そうなるとはごろもフーズのほうがいいでしょう。それに食物繊維0.3グラムもあります。

　ただ、いなば食品のほうが、素材の味がするので健康っぽい印象です。そのまま食パンに挟んで食べられそうです。はごろもは、汁が多いのでサンドイッチ向きではないですね。やわらかい食事を好む子供や高齢者にはいいかもしれませんね。