「めまい」は自分で治す
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（4）暗い部屋での6～7時間の睡眠が抗利尿ホルモンの働きを低下させる
メニエール病では、「投薬」「中耳加圧療法」「手術」といった治療を行う前に、まずはセルフケアをしっかり行ってもらうと前回の本欄で触れました。セルフケア、つまりは水分摂取と運動です。それがどれだけ効果を…
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（3）メニエール病のセルフケア…水分摂取と有酸素運動
「メニエール病」の治療法は4つあります。それは、生活習慣改善などのセルフケア、投薬、中耳加圧療法、手術です。 メニエール病は残念ながら根本治療がなく、投薬、中耳加圧療法、手術のいずれも、内耳に…
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（2）「耳鳴り」「難聴」「耳が詰まる感覚」があればメニエール病
めまいの中で、2番目に多いのが「メニエール病」です。 私たちが2014年から2018年にかけての外来患者1520例を対象にした統計では、良性発作性頭位めまい症が40.2％、メニエール病が34…
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（1）めまいのセルフケア…カルシウムとビタミンDの積極的摂取
めまいの中で最も多くを占めるのが「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」です。耳の最も奥にある内耳という器官から「耳石」という小さな結晶がはがれ落ち、三半規管に入り込んで動くことで生じるめまいです。 …
