柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
定食屋では「ご飯ナシ」を選ばない
公開日： 更新日：
「ご飯ナシで！」
最近、定食屋に行くと、よく聞こえてくる言葉です。
これは何度もお伝えしている炭水化物、タンパク質、脂質の「黄金バランス」が崩れてしまうので、絶対にＮＧです。
「ご飯」「汁物」「メーンのおかず」「小鉢」がセットになっている定食スタイルは、ご飯…
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