問題はこの「過激な運動」という中に一見、私たちには普通に見える運動が含まれていることです。例えば筋力トレーニングです。腕立て伏せやベンチプレスのような筋トレは、心臓に対して瞬間的に大きな負荷をかけるため、避けた方がよいのです。
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