高齢者の転倒予防にはダンスが効く 米国専門誌で研究論文

楽しみながら体を動かす（Ｃ）PIXTA

　解析の結果、ダンスをベースとした運動をした場合、しない場合と比較して、転倒のリスクが３７％、統計的にも有意に低下しました。さらに、ダンスをベースとした運動はバランス感覚など身体機能の改善にも関連していることが示されました。

　この解析に含まれた研究参加者の多くが女性であったため、男性でも同様の効果が期待できるかは分かりません。ただ、ダンスのように他者と会話をしながら運動をすることは、転倒予防に対する効果的な方法のひとつと言えるかもしれません。