KENICHIスポーツトレーナー
「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。
正しい「筋膜リリース」で筋トレ効果UP<4>股関節に効く！フォームローラーで下腹部、腰、太ももをコロコロ
公開日： 更新日：
筋膜リリース（４）
いまや世の中にすっかり定着した“筋膜リリース”という言葉。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんによれば、“筋膜リリース”の筋膜とは、脂肪と筋肉の間にある薄い膜のこと。人間の体をまんべんなく覆っている。
普通に日常生活を…
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