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KENICHIスポーツトレーナー

「PLAYGROUND」のエグゼクティブトレーナー。プログラムの開発やコーチの指導を行う。

腰に効く(4)仰向け寝で片脚を動かし大腿直筋をストレッチ

公開日: 更新日:
写真A(C)日刊ゲンダイ

 筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう腰のストレッチ。最終回は「One leg down」だ。

「One leg downは、パッと見た感じは前… 

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