著者のコラム一覧

鎌田實医師・作家

医師で作家の76歳。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、地域包括ケアの先駆けに。チェルノブイリ、イラク、ウクライナへの国際医療支援、全国被災地支援にも力を注ぐ。現在、諏訪中央病院名誉院長。「がんばらない」「鎌田式健康手抜きごはん」（集英社）、「医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操」（アスコム）など著書多数。

鎌田實「頑張らない健康生活」

（25）老化を促進する「コゲ」と「サビ」にブレーキをかける

公開日：2025/10/23 17:00　更新日：2025/10/23 17:00

運動は体のサビつきにブレーキをかける（提供写真）

　知り合いの編集者の母親はいま、86歳。神奈川でひとり暮らしをしている。

　夫を50代半ばで亡くし、それ以降は会計事務所で働きながら、子供2人を大学まで行かせた。自宅から最寄り駅まで自転車で5分、満員電車に揺られて3つ先の駅から徒歩5分の職場まで通う生活を75歳まで続けたそ…

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