肥満＝悪はウソ？ 内臓脂肪を減らし“健康デブ”になる方法

■５分で内臓脂肪量測定

　現在、ＣＴスキャンを使わずに５分程度で内臓脂肪の量を測定できる機器が、一部の医療機関に導入されている。記者が、実際に体験してみた。

　結果はＢＭＩ２４・４で普通体重なのに、内臓脂肪面積は標準値１００平方センチを超える１０９平方センチ。体組成計での検査では体脂肪率２７・４％（標準は１０～２０％）だった。

「ＢＭＩは標準なのに内臓脂肪が基準以上という、まさに“不健康な隠れデブ”。健康なマッスルデブになるには、エレベーターを使わないなど、日頃の運動を心がけた方がいいでしょう」（新見准教授）

　最近、腹だけが出てきたと思ってはいたが……。