石原藤樹「北品川藤クリニック」院長
信州大学医学部医学科大学院卒。同大学医学部老年内科（内分泌内科）助手を経て、心療内科、小児科研修を経て、１９９８年より「六号通り診療所」所長を務めた。日本プライマリ・ケア学会会員。日本医師会認定産業医・同認定スポーツ医。糖尿病協会療養指導医。
スマートウオッチで測定した「消費カロリー」はどれだけ正確なのか？
公開日： 更新日：
スマートウオッチなどの常に身につけられる端末で健康管理をされている方は多いと思います。多くの健康指標が測定可能ですが、その中でも使用頻度が高いのが消費カロリーの計測です。運動をしている方やダイエットをしている人は、スマートウオッチなどの端末で計測される消費カロリーをもとにして、その日の食事量や運動量を調整しています。しかし、その計測はどの程度正確なものなのでしょうか？
スマートウオッチは通常、光センサーで皮膚を通して手首の血流の変化を検知し、そこから脈拍数を計算して、その変化によって消費カロリーを算出しています。ただ、皮下脂肪が多い人では、その厚みのために脈拍が正確に検知されない可能性があります。また皮膚のメラニン量が多いと、そこでセンサーの光が吸収されてしまい、計測が不正確となるような事態も想定されます。
今年のプロスワンという学術誌に、アメリカで58人のボランティアに代表的な4社のスマートウオッチを装着して運動をしてもらい、消費カロリーをスマートウオッチと、より正確な間接熱量測定で同時に測定して、その数値を比較した論文が掲載されています。それによると、スマートウオッチで測定された消費カロリーは実際より高いことが多く、データも不安定であることが分かりました。
