揉んでやせる！ 理学療法士考案「ミオドレマッサージ」の威力
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両手でくぼみをギュウッと強く押して（場所によってはつかむ）、筋肉の走行に沿って強くこする。
記者（女・４０）は週１～２回の筋トレと、週１～２回のジョギングをノルマにしている。その割に下腹がへこまない。小野氏の話を聞き、まずはプロの技を体験するため、「ソリデンテ南青山」（女性限定）に３回通うことに。
「筋トレとジョギングのせいで筋肉が硬い。柔らかくするには最初、相当痛いかも」と釘を刺されていたが、想像を絶する痛み。施術中、うめきっ放しだった。ところが終わると、運動後のようにスッキリし、体が軽い。３回終えたら、下腹がへこんだのか、きつかったパンツが少し緩くなった。この間、筋トレとジョギングはしていない。
経験からわかったこと！ 「強めにする」というのは、自分が想像している強さの「×２０倍」と考えるべき。それくらい強くしないと、ミオドレマッサージ未経験の筋肉は柔らかくなりにくい。しかし、やっただけの見返りはあるはずなので、ぜひトライを。
