Knee down
                                    
                
                                
                     筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに教えてもらう腰のストレッチ。3回目は「Knee down」だ。Kneeは膝の意味。
「腰に重だるさを感じているときに行… 
                
                                                    
                                
                                                        
                                                    
                                
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