柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
ステーキ店ではハンバーグを選ばない
公開日： 更新日：
疲れているのでスタミナをつけたい！ 今日はガッツリいきたい！ そんな時に「ステーキ」を食べたくなったりしますよね。ステーキ店では脂質（油・脂）のポイントを抑えましょう。
まずは部位。リブステーキやサーロインステーキはおいしいですが、脂分が多い。ヒレや赤身など脂質の少ない…
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