ピンピンコロリのために特に大切なのは食と定期的な歯のケア

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「中でも食は生きることの基本ですから、歯や口が健康であることには大きな意味があります。特に大切なのは朝食。朝食を食べないと脳や身体機能が活性化しません。いつまでも健康な歯や口を保つために、歯科医による定期的なケアを受けることをおすすめします」（〆谷部長）

　加えて忘れてはならないのが、心の健康。ピンピンコロリの人には「年をとっても生きがいを持ち、地域や趣味の活動に積極的に参加している」という共通点があるそうだ。生きがいを持って働き続けることは、要介護にならないための賢明な選択だ。