デジタル社会どう目を守る（2）中高生も…若者に広がる「スマホ老眼」

スマホの使い過ぎが原因でなる（Ｃ）日刊ゲンダイ

　若くして老眼になる前に、最低限おさえておきたいスマホやパソコンの使い方は次の通りです。

　①スマホを見る時には30センチ以上離す。②パソコンは50センチ。③1時間使ったら10分程度の休息をとり、遠方（5～6メートル先）を見る。画面の明るさを調整する。④メガネは眼科を受診し、適切な度数のものを使う。

　正しい情報を得ることが目を守る第一歩と言えます。デジタル社会どう目を守る=つづく

（医療ジャーナリスト・油井香代子）