表情筋鍛えて好感度アップ “顔ヨガ”で印象をガラリと変える

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 サラリーマンの間で、緊張をほぐす「顔ヨガ」が話題になっているのをご存じか。こわばった顔をほぐすことによって緊張感も和らぐという。相手に与える印象も変わるので仕事へのプラス効果も絶大だ。

「顔には57種類の筋肉があり、表情筋と呼ばれます。表情筋は何もしなければ20歳過ぎ頃から衰え始めるといわれています。日本語は語彙が豊富で、あまり表情を作らなくてもコミュニケーションがとれることが多い。日常会話ではほとんど使用していないので、長年放置してきた中年の顔はカチカチ。ですが、表情筋を鍛えることによって、表情が豊かになって老け顔とサヨナラできます。顔にたまった老廃物を排出する効果や皮膚の新陳代謝のリズムを一定に保つなどウエルエージング効果があります」

 こう言うのは、「顔体操 ほほえみ上手になるエクササイズ」の著者で、顔ヨガを含む顔の総合的なフィットネスプログラムの提唱者である国際ホリスティックフェイス協会(info@facial-microexpression.com)の岡本るみ子代表。指導者養成講座(東京・大阪)や単発講座など個人・グループレッスンを行う。

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