アンチエイジング専門家が警鐘 「老けるおつまみ」ワースト10

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 歓迎会など、宴席の多いこの季節。健康を意識してヘルシーなつまみを選んだつもりが、実は「老化」を加速させている可能性があるという。

「“思い込み”によって食生活が根本から間違っているケースが散見されます。加齢臭、ED、薄毛など老化の悩みや不安がある人は疑ってみるといいかもしれません」

 こう言うのは、今年3月に「老けない人は何を食べているのか」(青春出版社)を出版した日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏だ。

「老けやすいおつまみ」を、森氏に挙げてもらった。

■「薄毛」促進する鶏レバー、アン肝

「薄毛というと、栄養不足を疑いがちですが、むしろ注意すべきは栄養素の過剰摂取。ビタミンAの取りすぎは、脱毛の原因になります。焼き鳥の鶏レバーは1串で、厚生労働省の推奨基準の3倍に達します。アン肝も同様です。スタミナをつけているつもりが、薄毛を促進している可能性があります」

■カルパッチョで糖尿病やEDに

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