いつまでも自分の足で歩きたい！ 階段や坂道は「上り」より「下り」の練習を
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都心は桜が満開です。花見がてら散歩をしている人をよく見かけます。今回は、認知症予防における散歩の効用についてです。
世界保健機関（WHO）は2019年、「認知機能低下および認知症のリスク低減のためのガイドライン」を発表。その中で「強く推奨できる」として挙げられたのが「身…
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