高齢者に「1日1万歩」はオーバーワーク

　五輪で“華”とされるのはマラソンです。東京では、皇居や神宮外苑の周りを走っている方がたくさんいます。が、私は高齢者がマラソンをするのには懐疑的です。

　私の知人は、メタボから一念発起して毎朝1時間走ることを3カ月続けた結果、心臓発作で亡くなってしまいました。「やめろ」と忠…