魚の脂とコレステロール 心筋梗塞などの合併症予防に効果

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ただ、ＥＰＡ、ＤＨＡの「摂取量が最も少ない下から２０％のグループ」と「最も多い上から２０％のグループ」で比べてみた日本人の研究では、摂取量が多いグループで６７％も心筋梗塞などの合併症が少ないことが示されています。

　また「脳出血が増えるのではないか」との懸念がありましたが、今のところそのような研究結果は報告されていません。

　現状では「悪い」というデータは少なく、日本人では「良い」というデータが主流です。ＥＰＡ、ＤＨＡを含む魚の摂取は、コレステロールを下げるかどうかはハッキリしません。しかし、心筋梗塞などの合併症予防の点で、十分勧められる食事のようです。